みなさんは、エイジングケアをしていますか？ひと口にエイジングケアと言っても、様々なケア方法がありますよね。エイジングケアは「何歳頃から、どんなケアから始めたら良いのかわからない」という方も多いでしょう。
今回は、エイジングケアとは何か、どんなケア方法があり、何歳頃から始めるべきなのか解説していきます。おすすめのエイジングケア化粧品もご紹介しますので、エイジングケアとは何かを理解した上で、日常生活で取り入れてみてください。
エイジングケアとは？
エイジングケアとは、「健康な肌を保つために年齢に応じたお手入れをすること」です。私たちのお肌は、年齢とともに老化していきます。
具体的にはお肌の乾燥から始まり、小じわ・たるみ・くすみ・シミといった様々なエイジングサインがお肌に現れるようになります。
エイジングケアで重要なポイントは、スキンケアや日々の生活習慣などを通して、これらのエイジングサインを予防し、老化が加速しないようにケアすることです。老化を遅らせるスキンケアや習慣は若々しい健康的な肌に繋がります。
エイジングケアは何歳から始めるべき？
エイジングケアは、予防として20代の後半頃から徐々に始めていくことが理想的です。一般的に20代はまだまだ若いので、見た目ではエイジングサインが目立ってわかる方は少ないはずです。
しかし、若い世代は食生活の欧米化やスマホの使用によって老化スピードが早いため、早いうちから初期エイジングのスキンケアなどを取り入れて、予防することをおすすめします。
30歳以降は、総合的にエイジングサインへアプローチしてくれるスキンケアを取り入れつつ、ピンポイントで気になるお悩みにはスペシャルな美容液をプラスしていくスタイルが良いでしょう。
エイジングケアの方法
日々の生活の中で意識するべきエイジングケアの方法をご紹介します。ご自身のライフスタイルの中で取り入れやすいものから始めてみてください。
｜紫外線対策
紫外線は老化の大敵と言われています。特に、バリア機能が弱っているお肌は紫外線のダメージを受けやすく、乾燥や肌荒れの原因になります。
また、紫外線でターンオーバーが乱れると、メラニンや古い角質がうまく排出されず、シミやくすみの原因にもなります。
紫外線によってお肌トラブルが慢性化すると老化が加速してしまうので、まずは日焼け止めを塗ることが重要です。また、日焼け止めは小まめに塗り直すことも習慣にしましょう。
屋外で過ごす時間が長い方は、飲む日焼け止めや日傘、帽子なども活用しましょう。
｜スキンケア
スキンケアはエイジングケアに対応した化粧品を選びましょう。可能であれば、同じブランドの同じシリーズで化粧品を揃え、ライン使いすることがおすすめです。ライン使いをすることで相乗効果を狙えます。
また、スキンケアは継続することが大切なので、適量を毎日使っても苦しくならない価格帯の化粧品を選ぶことも重要です。
化粧品をラインで揃える際はまとまった費用が必要なので、難しい場合は栄養価の高い美容液やクリームをエイジングケア用のものに切り替えると良いでしょう。
｜食生活の改善
食生活を見直すことで、内側からもエイジングケアを取り入れましょう。腸内環境を整える食べ物や、抗酸化作用のある食べ物がおすすめです。
例えば、発酵食品・緑黄色野菜・きのこ類・海藻類・良質な植物油やタンパク質などを意識して摂り入れましょう。ヨーグルトや納豆、味噌汁など手間のかからないものは始めやすいです。
エイジングケアにおすすめの化粧品
エイジングケアに最適なイソマリンの化粧品をご紹介します。イソマリンのスキンケアはヨーロッパを代表する自然派のスキンケアブランドで、特に海洋成分に特化しています。
今回は、イソマリンの化粧品の中でも特にエイジングケアが得意なアイテムを3つご紹介します。
ブリリアンスセラム 30ml ¥7,150
| 【関心の高い成分】
ナイアシンアミド（ビタミンB3）・プロビタミンB５（パンテノール）・カルニチン・トレハロース・海藻エキス・薬草エキス・スピルリナ＆クロレラエキス・アラトイン（肌修復） 無着色 無鉱物油 界面活性剤不使用 パラペンフリー 全成分：水、炭酸ジカプリリル、グリセリン、イソノナン酸イソノニル、オクチルドデカノール、トレハロース、イソステアリルアルコール、ヤシ油脂肪酸ＢＧ、BG、ナイアシンアミド、パンテノール、ペンチレングリコール、１，２－ヘキサンジオール、異性化糖、（アクリロイルジメチルタウリンアンモニウム／ＶＰ）コポリマー、カルニチン、マカデミア種子油、香料、ベンジルアルコール、カフェイン、クロルフェネシン、アラントイン、カラギーナンＮａ、キサンタンガム、（アクリレーツ／アクリル酸アルキル（Ｃ１０－３０））クロスポリマー、カリブレファリスジュバタエキス、オタネニンジン根エキス、ヒアルロン酸Ｎａ、エチルセルロース、フィチン酸、ピライエラリトラリスエキス、水酸化Ｎａ、クロレラエキス、クエン酸、海塩、安息香酸Ｎａ、クエン酸Ｎａ、ソルビン酸Ｋ、オウゴン根エキス、スピルリナプラテンシスエキス、トコフェロール、ダイズ油 |
トレンドの海藻と藻類のパワーでエイジングサインにアプローチします。贅沢なセラムがお肌に活力と若々しさをチャージしてくれますよ。小じわやほうれい線、額のシワなどには重ね付けがおすすめです。
ホワイトパフォーマンスジュレ 200ml ¥4,180
| 【関心の高い成分】
トレハロース 薬草エキス 海藻エキス 無着色 無鉱物油 界面活性剤不使用 パラペンフリー 全成分 : 水、グリセリン、１，２−ヘキサンジオール、トレハロース、ＰＰＧ−２６ブテス−２６、フェノキシエタノール、ＰＥＧ−４０水添ヒマシ油、クロルフェネシン、ベンジルアルコール、カルボマー、香料、キサンタンガム、エチルヘキシルグリセリン、フィチン酸Ｎａ、ＢＧ、ラミナリアディギタータエキス、水酸化Ｎａ、クリスマムマリチマムエキス、デヒドロ酢酸、カンゾウ根エキス、カラギーナンＮａ、ワカメエキス、クエン酸、安息香酸Ｎａ、エタノール、オウゴン根エキス、トコフェロール |
お肌のターンオーバーを促し、透明感のあるお肌に整えてくれます。ターンオーバーが正常化されることで、お肌トラブルが減り、老化を遅らせ、健康的なお肌に導いてくれます。くすみが気になる方におすすめですよ。
化粧水の後、または化粧水の代わりとしても使用できます。ジュレ状のテクスチャーがひんやりと気持ち良いですよ。
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エイジングケアを始めるなら
いかがでしたか？今回はエイジングケアとは何か、基礎知識や対策方法、おすすめの化粧品などをご紹介しました。老化は誰にでも起こりますが、お手入れ次第で老化スピードを遅らせることは十分可能です。
まずは、何か1つでも良いのでエイジングケア化粧品を取り入れてみませんか？スキンケアは毎日の習慣なので、継続することで何かしら良い変化を感じるはずです。前向きにお肌変化を観察してみてくださいね。